Il Qi è fondamentale per il corpo umano, è l’energia vitale che scorre in ogni organismo, e grazie al suo continuo fluire attiva e coordina ininterrottamente le funzionalità fisiologiche del corpo, permettendo lo svolgere dell’attività vitale; dunque, il Qi si muove, passa attraverso i meridiani e arriva agli organi, ai visceri e a tutte le componenti materiali consentendone il funzionamento. Il Qi deve circolare nel corpo rettamente e velocemente affinché vi sia l’equilibrio delle funzioni e l’innalzamento delle difese immunitarie; particolarmente utile all’andamento regolare del Qi e al recupero di funzioni carenti è l’allenamento pratico, durante il quale, però, non bisogna pensare di allenare il Qi, giacché elemento invisibile sul quale si può intervenire soltanto in modalità indiretta, ovvero attraverso l’esatta realizzazione degli esercizi ottenuta dalla comprensione e dall’uso di princìpi e di regole facenti parte di un più ampio sistema. Conoscere e applicare princìpi e regole è il giusto metodo per praticare; infatti, quando la forma non viene eseguita in maniera corretta, il fluire del Qi si interrompe e si possono verificare blocchi di energia; il moto del Qi, fluido, rapido, sincronico, è quindi conseguenza dell’espressione di un movimento corretto.