Mi sono avvicinata al Qi Gong e alla scuola del maestro Shi Yan Hui quasi per caso, ma sin da subito rimasi ammirata nel vedere le lezioni di Qi Gong che teneva, non solo per il fascino e la bellezza che coglievo nelle forme praticate dagli allievi, ma soprattutto dalla grande competenza, dalla ricchezza di contenuti con cui il maestro Shi Yan Hui insegnava ai suoi allievi e dalla attenzione e disponibilità che mostrava a ciascuno, segno di una grande sensibilità, umanità e rispetto verso l’altro e di una passione per l’insegnamento e la reale volontà di far comprendere ai suoi allievi il significato profondo di ogni movimento o forma.
Ho subito visto nel Qi Gong il potenziale terapeutico da cui avrei potuto trarre beneficio. La classe di allievi era composta da persone diverse, età diverse, storie ed estrazioni diverse, condizioni di salute diverse, eppure tutti riuscivano a praticare, ognuno con i propri limiti, ma tutti sembravano raggiungere un’armonia nei movimenti e tutti raccontavano di trarne molti benefici.
Io arrivavo da una storia non semplice, soffrivo da decenni con la schiena, avevo avuto un intervento di ernia del disco lombare, una seconda ernia lombare espulsa, la verticalizzazione della colonna e del tratto cervicale e ripetuti episodi di cervico-brachialgia. Ho purtroppo condotto una vita sedentaria sin da giovane, prima per lo studio, poi per il lavoro e infine per i problemi alla schiena, che mi hanno impedito di fare movimento e attività sportiva. La mia “attività sportiva” è stata la ginnastica posturale, ho praticato per molti anni diversi metodi, il metodo Mézières, il Metodo Feldenkrais, sottoponendomi a sedute di massoterapia, shiatsu, e osteopatia quando necessario, per cercare di allentare le mie tensioni muscolari. Tutti questi metodi mi hanno aiutato, ma comunque il dolore, la contrattura e il blocco della schiena o della cervicale erano sempre in agguato.
Così quando mi avvicinai al Qi gong, mi resi subito conto che avrei potuto solo trarne dei benefici per la mia salute, il resto lo ha fatto la fiducia che mi ispirava il maestro. Coglievo la distanza di approccio nei suoi insegnamenti, ma compresi subito che ciò che veramente contava era quello che riuscivo a ottenere praticando questa disciplina, quello che riuscivo a percepire in termini di benessere, fisico e mentale, e quello che mi restava alla fine della lezione o anche i giorni successivi.
Ogni lezione del maestro è ricca di contenuti, anche su uno stesso esercizio o una stessa forma il maestro torna più volte e sempre con dettagli nuovi. Sono dettagli che riguardano il movimento stesso, come farlo, quali muscoli, articolazioni o distretti vanno mossi, come partecipa il resto del corpo, quale è il ruolo della respirazione, quale è il ruolo della mente, ma soprattutto quali sono le percezioni che vanno ricercate con quel movimento, quale è la finalità stessa del movimento, quale beneficio ci offre e quale è dunque la sua connessione con la salute e con i principi della MTC.
Solo quando si riesce a cogliere tutti questi dettagli ci si avvicina alla pratica corretta dei Qi gong che consente di trarne beneficio per la salute.

Da quando pratico il Qi Gong non ho più avuto gli episodi acuti di cervicobrachialgia o di lombalgia del passato, la morfologia e la mobilità della mia cervicale è migliorata e ho imparato a gestire meglio i periodi di affaticamento fisico o mentale.